こんにちは。

以前の記事「グルテンフリーを始めたきっかけ」から随分間が空いてしまいましたが、今日はその後についてお話ししますね。

パン、麺類を食べることをやめてまず感じたのは。胃腸の調子がいい！

胃が痛いのは日常茶飯事。

もう体質だからと諦めていたのが、気がつくと胃痛や胸焼けがすることが減っていました。

そして体が軽い！倦怠感もなくなりました。

以前は、朝ごはんを食べてもお昼前には倦怠感が襲ってきて辛く、何か口に入れると元気になるの繰り返しでした。

お腹が空いたせいだと思っていたけど、後に血糖値の変化が激しいせいだとわかりました。

小麦粉と白砂糖の組み合わせは、血糖値を急上昇させる最強のコンビなんです。恐

以前は「体力ないね」と言われることが多かったのですが、

グルテンフリーを始めてからは、「体力あるね！」と言われることが多くなりました。

それからお肌の乾燥。

これもずいぶん改善されました。

毎年冬になると乾燥が激しく、足のスネは干上がった田んぼ状態。悲

クリームなどをいくら塗っても改善させなかったのが、

今では何も塗らなくても干上がりません。笑

顔色良くなって、つやが出たねと言われることもありました。

あとは、イライラすることも減りました。

これは、生活環境が変わったのと歳のせいもありますが。

そんなこんなで、小麦粉を食べなくても何も不都合はなく、むしろ体調も良くなりました。

私の影響で娘も小麦粉を控えるようになると、やはりお肌の乾燥が改善されたと感じているようです。

周りの方でも、アレルギーではないけど小麦粉を摂ると浮腫んだり肌荒れが気になるという方が多いような気がします。

人それぞれ体質は違いますが、少しでも思い当たる節がある方は、２週間ほど小麦粉をやめてみてはいかがですか？

それで体調が良くなれば、ゆるりとでもグルテンフリー生活を続けてみましょう。

少しでも、お悩みが解決すると嬉しいですね。

お読みいただきありがとうございます。